杭州泡沫板专用胶厂 你是症格还是长寿格？做到这个字，想不长寿也难！

思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定格杭州泡沫板专用胶厂，格决定命运。

这句话里的命运，很多人理解成人的运势。

然而，在医学角度，格决定命运，其实是指：格真实影响着寿命长短。

你是什么格？哪种格才是"长寿格"？怎样才能变成"长寿格"的人？

01

格也分 ABC，测测你是哪种格？

美国心脏病学弗里德曼和罗斯曼在身心医学域的研究中提出：人的格行为，大约被分成 A 型、B 型、C 型，不同的格和各种的发生有千丝万缕的联系。

先对照看看，你是 ABC 中的哪种格？

A 型格

格描述：

A 型格的人生气，他们办事节奏快，有时间紧迫感，争强好胜，遇到困难从不罢休。

这种格的人通常是急子，情绪非常敏感，点小事就忍不住激动，心中常常藏着"把火"。

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▶压：美国西北大学医学院针对 3300 名 18～30 岁的年轻人进行了项长达 15 年的追踪调查，结果发现，A 型格的人步入中年后患压的几率大。

▶心脏病：A 型格容易情绪激动，这会让交感经系统变得兴奋，交感经长期兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加，易发心脏病。

▶胃溃疡：冲动情绪会直接刺激脑部经，进而由经调节或体液调节传到胃肠道，引起肠道的系列不良反应。

▶经皮：经皮患者在情绪面基本都有较为鲜明的共通之处，比如格急躁易怒，常常容易紧张，说话语速较快，情绪波动较大。

健康箴言：

A 型格的人应该尝试看待问题，不要因为时得失而动怒、烦躁，同时可以时常提醒自己，过强的情绪会诱发健康问题，主动控制情绪。

B 型格

格描述：

B 型格的人庄重、热心、乐观、豁达，甚至有时会过度乐观。

好发：

B 型格的人要注意，保持自己乐观积、心胸宽阔的格优势，但也要警惕过度乐观。特别是如果遇到身心有不舒服的地，要多留意身体发出的信号，定期体检。

C 型格

格描述：

C 型格的人，大多忧郁、悲观，好生闷气，容易焦虑不安，也可能是讨好型人格，常常被称为"症格"。

好发：

▶心肌缺：郁闷也能郁闷出内伤型的心脏病，因为郁闷的时候人体的"五羟胺"分泌会减少，致小管直处于收缩状态，然后小管、大管流阻力都会增加，就会心肌供不足。

▶抑郁：抑郁症也常常表现为消、情绪低落。当出现心情不好、兴不起来、紧张不安、早醒、食欲下降、找不到原因的身体不适等情况，持续时间过两周，就要考虑抑郁症的可能。

▶腺：这类人因为多情善感、情绪不稳定、长期失眠，可能"小雨"样的事在他们看来就好像大风大浪，所以这类人出现腺的概率也会比较大。

▶消化道：有研究指出，长时间精压抑，容易致胆结石、消化道溃疡、胆囊等消化系统。

C 型格的人，需要接受心理干预。应该多尝试展示自己，参加社交活动，增强自信心，同时客观对待他人对自己评价，pvc管道管件胶学会接受自己，倾听自己的心声，抒发内心的情感。

02

慢下来，掌握"长寿格"秘诀

每个人的格相对固定，不会轻易改变。而心理与生理是个循环互相影响的过程，格真实影响着身体健康水平。

人人都想拥有 B 型格，但如果我们很难去改变自己的格，不妨学会规避格中的弱点，从生活中的小事做起，有意识向"长寿格"去调整。长寿格的显著特点，就个字——慢。

脾气慢：

不易诱发心脏病

脾气急躁的人，体内长期分泌大量肾上腺素，如果没有恰当疏宣泄，很容易焦虑，引发心理或者身体上的不适。对于本身就有心脏病等基础的人，可能引发意外。

说话慢：

不易刺激经、压、心脏

语速太快，显示思维活跃，情绪激动。话赶话，则容易使人情绪激动、紧张，促使交感经兴奋，造成管收缩，引发或加重压、心脏病等。

做事慢：

对身体各个部位负担小

除了脾气，说话要慢，日常起居运动，也要讲究慢。慢子，对身体各个部位都不容易造成负担。

比如说：

起床要慢，起床时突然起身，容易引起大脑供不足，或发生体位低压，容易引发心脑管事件；

吃饭要慢，如果吃饭速度快，很容易吃多，不仅容易发胖，而且还有点伤胃；

喝水要慢：猛喝大量的水，会对消化系统和循环系统造成突如其来的负担，容易致压升，大脑等重要器官供不足，严重时可能诱发心衰、脑卒中等不良后果；

排便要慢：在马桶上发生的心梗、猝死等意外事件屡见不鲜，这点上了年纪的人尤其要注意。

后，如果我们本身有些顽固的不良情绪，也许和格发展过程中经历的创伤事件有关，当法通过自身调整缓解时，可向业的心理医生寻求帮助。

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愿你拥有长寿格，每天的心情都像太阳样，慢慢升起，徐徐落下，充满温暖。

作者：晓娜

图片来源：摄图网

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每天动动脑，身体不易老

从前，遍地是金的山是什么山？

（上期答案：姓善，因为人之初本善）

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