宜宾PVC管道管件粘接胶 张雨峤：优秀不止种定义

2023年考，张雨峤考了658分，位列河北省56至67名区间（该分段共有11名考生同分并列），同时也是石庄中文科全校。如今，张雨峤已是人民大学大三学生；2025年秋季，她作为交换生前往芬兰坦佩雷大学学习。曾经，她是标准的“卷”——小学直保持年前三，初中名列前茅宜宾PVC管道管件粘接胶 ，中被石庄中好的文科班签约录取。

放弃稳妥保研路线、远赴异国交换，成为她挣脱内卷困局的转折点。现在，她正在学习件事，不卷，“成绩不是定义成功的唯标准。”

“懂事”的孩子

法容忍自己“比别人差”

张雨峤的成长轨迹，是标准版的“别人的孩子”。

小学四年，她进入大队部，从班委到大队委，再到大队长，肩上的两道杠变成三道杠。她获评市三好、省三好，小升初时，获证书已经厚厚沓。初中次考试就拿下年，此后直稳居前列。

光环的背后，是从三年就被排满的日程：奥数、英语、作文、速读速记，还有书法、舞蹈、古筝。周到周五，放学后直接赶去上课。周六周日的时间同样排得满满当当，只有周六下午能留出片刻空闲，约上好友去公园散心透气。

“妈妈看我好的朋友报什么，她就给我报什么。但我也愿意上，总担心旦停下，就会被同龄人落下。”张雨峤说。这种“怕被落下”的心理，贯穿了她的整个学生时代。奥数曾经是她学得痛苦的课——她拿到省赛等，但身边好的两个朋友拿到的是国赛金。她为此焦虑、自责，法容忍自己“比别人差”。

在父母眼里，张雨峤从小就是个不用操心的孩子，会自己把学习安排得井井有条。这份人人夸赞的“懂事”，虽让父母省心，却也悄悄化作种压力：父母寄予厚望，我不能让他们失望。

进入中的次数学考试，张雨峤考了个不及格。她哭得很伤心，甚至怀疑自己智力有问题。但真正的挑战，不在学科知识，而在心态。二分班后，她的成绩开始起伏——有时年二，有时掉到十几二十名。每次排名出来，她的情绪都会被张成绩单裹挟。考好了，能精阵子；考差了，整个月都消沉。而她定义的“差”，可能只是从二掉到八、九。

三课业测验密度拉满，三天大考，每天都小考。她形容自己“考麻了”。但正是这种麻木，反而让她学会了调节心情。她开始请假去看音乐剧、电影——在分秒争的三，这样放松自我的举动，近乎是种“”。

也是在那段时间，她试着对自己说：知识是学不尽的，她甚至想过即使后只考上省内所双非大学，“我也会很乐意去那里就读，只要有所图书馆就够了。”

不想被落下

当“优秀”成为种“负担”

2023年9月，张雨峤进入人民大学。在这里她发现，评价标准看似多元，成绩、科研、竞赛、学生工作、社团等，但每条赛道上，大都朝着“比优秀的人优秀”的目标追赶。

她不想被落下，什么都想抓，结果成绩只是中上，竞赛好也只拿到二等。大二下学期，张雨峤的状态开始变糟糕。她开始报复熬夜，课内知识掌握不扎实，每次都拖到期末突击复习。

她在意别人的看法，怕成绩不如周围的人，怕让父母失望，怕辜负老师的期待。这些“怕”，像根根看不见的绳索，把她“捆”得越来越紧。

终于，在又次熬夜之后，身心俱疲的她决定改变。改变的式是离开。“到个没有任何人认识我的地，从开始。”

正好学校有出国交换学习的名额。她志愿填了意大利威尼斯大学——所历史悠久的欧洲名校。她做了充分准备，门研究了课程设置，也评估了竞争形势，结果没选上。

若是放在从前，这次落选定会成为沉重击。她会反复复盘：我哪里不够好？差在哪里？但这次，她的反应连她自己都感到意外。

学校发来交换项目的调剂通知，选项里有所她几乎没听过的学校——芬兰坦佩雷大学，QS排名全球400多。她坦言当时内心难失落，却依旧下定决心奔赴芬兰。

父母不赞同她在这个时间出国交换宜宾PVC管道管件粘接胶 ，认为会耽误保研。她自己也过笔账：大三上学期出国，会错过业核心课，而这些课只在秋季学期开设，补修要等到大四。她的成绩业排名28左右，保研率是35，刚好卡在保研边缘区间。旦选择出国交换，保研资格大概率就没了。

以前的她会怎么选？应该是放弃交换，留在国内，稳稳当当地保研，走那条安全、“正确”的路。但这次，她选了另条路。2025年的秋季，张雨峤飞去了芬兰。

适应新环境

在松弛中重新学习生活

到达芬兰的路并不顺利。在奥斯陆转机时，工作人员拦住她，说她多拿了个手提袋，沟通果后，收了她60欧元的行李附加费。在赫尔辛基，看不懂芬兰语的站，路询问才找到向。到了坦佩雷车去公寓，司机看她行李多，要多收5欧元才肯送。她给了，但后来才知道这不规矩。

二天，张雨峤醒得很早。开窗的刹那，她瞬间失，窗外的风光与国内截然不同。

在这里，她原本担心自己英语不够好，甚至全程录下授课内容，课后反复回放听讲。后来她发现，认真对着课件和材料听讲，应付考试绰绰有余。

生活突然慢了下来。她喜欢做的事，说出来自己都觉得好笑——逛市。在国内，她觉得逛市“浪费时间”。但在芬兰，她可以站在冷柜前十几分钟，拿手机个字个字翻译芬兰语标签，比价格，哪盒肉划，琢磨买回去能做什么菜。那种感觉，PVC管道管件粘结胶是以前从没体会过的。她次觉得，原来“生活”本身就值得花时间。

后来她在寿司店后厨工，时薪12欧元，天五六个小时，周三四天。师傅是个贵州人，管她两顿饭，做肥牛饭时还不忘滴几滴市买的麻油。晚上收工后，师傅会为她包份餐食，里三层外三层用保鲜膜裹得严严实实。她提着餐盒坐上电车，玻璃窗上映出自己模糊的倒影，眼泪忽然就掉下来了。不是难过，是那种被人记挂着的温暖。

心理发生变化

次次练习“为自己说话”

有次，张雨峤坐公交去学校。她几天前崴了脚，想找个座位休息下，可车上唯的空位被邻座放了个包。她礼貌地请对拿开，对看了她眼，没动。搁在以前，她可能会想了吧，别坐了。可那天，她忽然意识到，身处异国他乡，不会有人主动为她出头，也没有人会替她解决。她直视对的眼睛，再次清晰提出诉求，对这才挪开包。

这次的事情很小，但对张雨峤来说，是次真正的转折。此后，她发现自己的英语口语忽然流畅了起来。不是词汇量涨了，也不是语法变准了，而是她敢说了。她不再担心发音标不标准、句式完不完整，她只在意件事，对听懂了没有。

重要的是，她在心理上发生了不小的变化。开始意识到，自己的感受是重要的，自己的需求值得被表达，自己的边界需要被捍卫。

那趟公交车只是个开始。在接下来的旅途中，张雨峤次又次地练习“为自己说话”。

在挪威，她和四个德国女孩吵了架。旅游后的返程，她和朋友的座位被对的包和衣服占满。朋友格内敛，拉着她要去坐大巴车的台阶。她反问：“你要在那个地窝17个小时吗？”

她态度强硬地跟对理论，对为的女孩，看她态度坚决，把包拿走了。吵完之后她也心里忐忑，但后来，那个女孩过来借用充电插口，态度非常好。

在瑞典，她遇到了言语骚扰。二天她自去警局报警，完整地用英语叙述经过。走出警局的时候，她发现自己已经不害怕了。

这些事情，她都没跟父母说。“他们在情绪上能提供支持，但解决问题只能靠自己。事情发生的那刻，求助任何人都是没用的。”

在芬兰，张雨峤认识了许多让她重新思考“优秀”定义的朋友。

她结识了位名叫Hope的姐姐，大学毕业工作好多年后，到芬兰读二个本科。她选择出国，是因为她想用自己喜欢的式生活。张雨峤佩服她从开始的勇气，“我到她这个年龄时会是什么样子呢？”

还有名叫Anna的姑娘，在国内工作段时间后，来到芬兰读二本科，边读书边工，后过上了她想要的生活。她们的努力让张雨峤次真切地意识到，成绩从来不是评价个人的唯标准。

从身边反内卷

不要和任何人去作比较

在芬兰的那个冬天，张雨峤做了件以前不会做的事，在下二十几度的雪地里，等了三个小时拍到光。照片里，绿和紫的光带横贯天际，像条流动的河。她把照片发到朋友圈，收获片点赞。

她突然意识到，这或许是个机会。以前她只会比成绩、比竞赛名次。而现在，她想晒另种东西——种松弛、自由、不为竞争而活的姿态。她想让那些还在题海里挣扎的学弟学妹们看到：人生不止条路，优秀也不止种定义。

在芬兰的这不到半年时间里，张雨峤大的收获不是学分，也不是旅行经历，而是种全新的自我认知。

“以前成绩不好会带来种‘不配得感’——你成绩不好就不配出去玩，不配开心。现在发现这是本末倒置。”

她发现，自己其实是喜欢学习的。不是喜欢竞争，而是喜欢获取知识的感觉，喜欢那种知识在脑海里融会贯通、形成体系的状态。做题时进入状态后，那种快乐比考分稳定、持久。

出国交换让她体验到了另种活法。回国后，她变了，她把“自己的感受”放在位。

“自己足够自洽，就不太需要他人的理解。在乎亲近之人，不代表要在乎他们对你的评价。”对父母，她减少了倾诉，学会了筛选相处式，让两边都轻松些。

从芬兰回来后，张雨峤次跟父母提出：“别给妹妹报那么多课外班了。”父母不置可否。他们虽然已经开明，但成绩怎么可能不重要？没有人真的觉得“成绩不重要”。

张雨峤没指望次就说动他们。但她发现自己变了——不再焦虑，不再崩溃，不再被排名牵着走。这些变化，父母也看在眼里。

慢慢地，他们的态度开始松动。嘴上没说，但对待妹妹的式悄悄在变。偶尔，父母会主动问她：“你觉得这件事该怎么处理？”

对妹妹，她以鼓励和理解为主。“可能在里，我是在心理上离她近的人。”所以她告诉妹妹，“不要和任何人去作比较，你有自己的路。”

她也和亲近的朋友聊过“不要卷”的话题。朋友们的反馈大多是正向的，“我们就事论事，不会刻意去劝。”

姑姑的孩子今年考，压力很大，她也劝姑姑：“别太卷孩子。”有人质疑她：“你自己卷出来的，现在说不要卷，是不是站着说话不腰疼？”“不卷只是不要只看成绩。判断个人是否优秀的式不只是成绩。”张雨峤说，尤其是不要“内耗”。“我们终其生，不是为了活成彼此的参照。”

从芬兰回来后，张雨峤每周至少骑行次。不看速度，不比距离。

如今的她，不再需要中时代那段没有路灯的路了。那时候，从大门口走到单元门口的五分钟，是她天当中唯可以放空的时刻——没有路灯，没有单词，没有MP3，只有自己。“我现在随时可以放松。不用等没有路灯的路。”

北京青年报记者 张蕊

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