为帮助广大教师有缓解职业压力、提升心理韧，营造积和谐的育人氛围平顶山家具封边胶厂家，5月22日下午，菏泽市三人民医院（菏泽市精卫生中心）睡眠医学科主任肖岩、心理疗师刘明受邀走进菏泽技师学院，开展教职工心理健康知识题讲座。

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讲座上半场平顶山家具封边胶厂家，刘明以“青少年心理问题与教师压力”为切入点，结丰富的临床案例与校园实际，入浅出地剖析了青春期学生心理问题的成因及演变过程。他指出，面对出现心理波动的学生，教师应秉持不评判诊断、接纳包容的态度，给予学生安全的倾诉空间；同时，在处理学生心理危机时，教师也要学会科学界定工作边界，做到既能共情理解，又能有保护自我。刘明强调，个愿意关注自身心理健康的教师，才能为学生创造良好的教育环境，教师自身人格的健康与情绪的稳定，本身就是对学生好的种心理支持与示范。

讲座下半场，肖岩围绕“科学睡眠，PVC管道管件粘结胶健康生活”这主题，为大带来了场具实用价值的健康科普。她运用生动直观的睡眠周期图，详细讲解了睡眠与情绪、心管及内分泌系统之间的紧密联系，并针对现代人常见的失眠、报复熬夜等睡眠障碍问题进行了业剖析。针对如何睡眠质量，她提出了“上下不动静”五字诀，即科学睡眠行为干预法则，倡大养成规律作息、适度运动、劳逸结的良好生活习惯，拒过度焦虑，用科学的认知和放松的心态去拥抱质量的睡眠。

本次讲座是化医校协同，守护师生心理健康的次生动实践。未来，菏泽市三人民医院将持续发挥精、心理卫生业优势，化医校协同，常态化开展心理健康科普活动，为教职工的心灵赋能，助力每位教师健康前行。

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