心理医生：过度“恋脑”不是太对朔州家具封边胶，而是不够自己

去年5月次朋友小聚，8个人中，只有27岁的小金（男生）和25岁的小（女生）还单着。小金大阳光，小小巧玲珑、眉清目秀，随着“在起，在起”的起哄声，两人的脸涨得通红，明眼人已经看出来，双都有点意思。

看电影、逛街、吃饭、旅游……4个月后，双见了长。然而，今年春节后没多久，这段感情突然急转直下，两人间的“裂痕”越来越大。

小说，对于这份感情，她全身心投入，放弃了很多，也付出了很多，她对男友非常依赖，随时都需要他在身边陪伴。同时，小也很在意小金的举动，不管是工作还是闲暇时，只要看见，甚至是听说他与别的女生谈笑风生，就法忍受、彻夜难眠。

“她确实对我很好，但那近似狂的管控，让我窒息。”小金吐槽，谈个恋比上班还辛苦，需要实时卡汇报行踪，小要求他只要人醒着须秒回消息，还常确认位置。“有次内部会议要求关了手机，结果开机后，我发现2个多小时里她竟来60多个电话！”

很快，又次因为小金没及时接电话，小不受控制地脑补各种被抛弃的画面朔州家具封边胶，焦虑、委屈、望瞬间席卷全身，情绪失控，赶到小金单位哭闹、摔物品，甚至萌生了端的消念头。

小金下定决心，即使被骂惨也要分手。

浙江省人民医院临床心理科廖峥娈主任医师说，在日常接诊中，经常会遇到被“恋脑”困扰的年轻人。如今网络上对“恋脑”的评价也两分化，有人全盘贬低，认为是愚蠢的执念，也有人力美化，把它当作纯粹真心的代名词。“以我多年的临床经验来看，‘恋脑’从来不是对的格缺陷，适度的‘恋脑’是善良柔软的人格特质。”

廖峥娈认为，pvc管道管件胶情本身就是生理、心理与情感交织的复杂体验，自带感、冲动、迷恋的特质。适度的“恋脑”，其实是种难得的优点。拥有这种特质的人，共情能力强、心思细腻，在亲密关系里真诚坦荡、愿意包容付出。这份纯粹的情，是亲密关系温暖的基础，是人格温柔的体现。“但凡事过犹不及，旦过度失控，就是应激状态下的身心异常，需要主动调节，严重时要及时就医干预。”

为什么会出现过度“恋脑”？廖峥娈认为，这是长期成长经历、依恋模式、自我价值缺失叠加的结果。先，是依恋模式的代际影响，父母的教养式、庭相处氛围，会悄悄塑造我们的婚恋观与亲密相处模式。制、忽视型的养育式，会让孩子从小缺失安全感、自带自卑心理，成年后就会在亲密关系里拼命抓取偏和关注。同时，成长中经历的留守、被孤立、自我否定等负经历，会让人内心空虚、自我价值感偏低，很容易把情当成救赎自己的“救命稻草”，把人生所有的寄托都绑在伴侣身上，终形成病态的情感依赖。

“我常和就诊者说，很多时候我们看似在全心全意人，实则是在变相逼迫伴侣，用自己预设的式索取意、填补内心空缺。过度‘恋脑’的核心从来不是太对，而是不够自己、不认可自己的价值，不敢自接纳自己的不，只能依靠伴侣的意证明自己值得被。这种看似私的付出，实则是隐的情感索取，既会让伴侣倍感窒息、不堪重负，也会让感情变成双向消耗。”

心理失衡和身体感冒样，是正常的身心预警。轻度内耗的朋友可以学着管理情绪、丰富个人生活，搭建人、朋友的多元支持系统，不再把所有期待都放在情上，慢慢重建自我价值。如果长期陷内耗，自我调节，甚至已经影响到睡眠、饮食、工作和社交，始终走不出负面情绪，真心建议别硬扛，“主动走进正规医院的临床心理科，不是矫情，而是对自己负责的选择。”

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